权威专家张伯礼呼吁关注老年人肠道健康，肠道是人体第二大脑

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随着年龄的增长，人体的生理功能往往会下降。此外，服用各种药物，老年人不仅容易出现肠道功能障碍，而且还可能引起与其他器官系统有关的疾病。因此，维持肠道健康非常重要。

张·博利（Zhang Boli）是《人民英雄》（People's Hero）的国家荣誉冠军，也是中国工程学院的院士，他呼吁在5月29日“世界肠道健康”当天更加关注老年人的肠道健康。

肠道是人体的“第二大脑”

院子张·博利（Zhang Boli）指出，脾脏和胃是获得性自然的基础，脾脏和胃是指整个消化道，肠道在消化道中起着重要作用。养分的吸收和废物的排泄都通过了肠道，因此中药始终非常重视肠道的健康。

现在，医学研究更加精致。美国哥伦比亚大学的神经科医生迈克·格森（Mike Gerson）教授的研究结果表明，①人类胃肠道组织的皱纹中有一个组织结构，即“神经细胞复合体”。它是肠道中的神经系统。这个复杂的人可以意识到，独立于大脑的信号并做出反应，使人们感到快乐和不舒服，甚至参加诸如大脑之类的学习智力活动。

因此，他首先提出人体不仅有大脑，而且还有“第二大脑”。它位于胃肠道中，因此也称为腹部大脑和肠道大脑。因此，肠已成为人体的“第二大脑”。特别是从当前关于肠道学的研究研究中，更多的关注是肠功能。肠中的微生物非常复杂，有成千上万的物种维持人类健康。

这6个症状表明您可能会出现肠道问题

由于各种慢性疾病的发病率很高，老年人是最大的药物。许多需要长期使用的药物对肠道功能有一定的副作用，尤其是对患者肠功能的损害更为严重，从而对自己的肠道细菌种群造成巨大损害。此外，有些人习惯于在没有疾病的情况下服药并治疗轻微疾病，尤其是滥用抗生素，这会导致肠道菌群失衡并触发一系列疾病。

老年人可能会遇到一些消化道症状，这促使我们的肠道有问题。如果出现以下症状，您应该保持警惕。

1。食欲不足

食欲的丧失可能是由于肠道消化和吸收功能的功能障碍，例如肠粘膜中的侵蚀，溃疡，萎缩和其他病变，以及异常的胃肠道运动。但是，有很多胃口的原因。除了医学外，它还可能与心理或其他器官疾病有关。

2。恶心，呕吐

当肠功能和运动异常或幽门障碍物或高水平肠梗阻时，经常会发现恶心和呕吐等症状。

3。腹痛

在急性肠道炎症，阻塞，穿孔和肠道血管病变的情况下，可能会发生急性腹痛。肠道肿瘤或慢性炎症通常会持续性腹痛。

4。腹泻

老年人有许多原因，例如细菌感染，消化不良，夜间冷腹部膨胀，无法适应环境，以及食用原始，冷，辣和辛辣的食物，这会导致肠道菌群疾病并引起腹泻。老年人中的慢性腹泻也可能是严重疾病的症状，例如肠癌。

5。胃肠道出血

根据出血部位，可以将其分为上胃肠道出血和下部胃肠道出血。上胃肠道出血是指食道，胃和十二指肠的出血，这主要表现为血液和黑色凳子的呕吐。下胃肠道出血是指小肠，结肠，直肠和肛门的出血，这些肠子大多表现为血腥的凳子或深红色的凳子。

6。便秘

长期药物，生活方式的改变，饮食太少，饮食太少，饮食纤维摄入量太少，可能会导致老年人便秘。如果您的排便困难，干式凳子，每周少于3次，或者最近的排便不纯净，则可能会有便秘。

保持您的“肠子”，并记住这些技巧

如果中年和老年人想保持肠道健康，则必须完成以下操作：

1。良好的饮食习惯

Zhang Boli院士指出，老年人吃了一些易于消化的食物。汤，热食和淡淡的食物非常适合肠道。奶油厚，太甜，太热，太咸，不适合老年人。人们。吃70％饱了，不要吃太多。

2。饭后不要立即锻炼

饭后不要立即步行一百步。在短短40分钟到一个小时的时间短短后，然后开始活动。

3。注意保持腹部温暖

老年人应特别注意保持腹部温暖，尤其是在夏季，空调和冷饮会损害肠子，因此他们应该特别注意。

4。每天服用一些肠道调理药

长时间服用一种或多种药物或使用抗生素会对老年人的肠子产生一定的副作用。建议在坚持服用药物的同时，您必须注意保护肠子并添加一些适当的措施。对肠有保护和调节作用的药物，例如众所周知的Lihuo品牌乳酸细菌片，结合化学物质，用于治疗慢性疾病，例如高血压，高脂血症和高血糖，可以减少对肠道造成的损害通过长期药物副作用。它将使老年肠道健康的保护增加一倍。

北京联合医学院医院的Lin Guole教授说，Lihuo品牌乳酸细菌片是安全可靠的，适合每天的便秘，腹泻和其他肠道菌群疾病引起的其他症状。其核心成分乳酸菌可促进肠道中的有益细菌，有选择地杀死肠道致病细菌，调节肠道菌群不平衡，保持肠道菌群平衡并维持肠道健康。 Lihuo品牌乳酸细菌片也适合组合药物，以保护中年和老年人的肠道健康。

参考：

①“不要冒犯人类的“第二大脑” - 肠道，马尼平，人民的政治咨询会议新闻，医疗与卫生技术，2021年（01），R574.4

②“防止肠道的“黄牌”并维持健康的“肠子”，“杜希尤和陈肖2020（04）