篮球一对一的斗牛规则_OONE-ONE篮球比赛规则

顾名思义，斗牛是一个单人。正常打篮球时，您可以与朋友进行斗牛比赛。那么，您知道一对一斗牛的规则是什么？让我们与编辑一起学习！

篮球一对一的斗牛规则

1。游戏场地：标准半篮球场（14m*15m）。

2。比赛时间：5分钟，没有超时。

3。游戏开始于硬币扔出权利。

4。比赛的两面都必须在三分线外行驶，偷球或进球。

5。对手每次射门后都能服用。

6。每个球员将受到4次犯规的惩罚。

7。进攻方只有一个投篮机会。如果球转，犯规或未能投篮，则应将球交给对手。

8。在比赛结束时，获胜者将是更多得分的人，并将进行平局，并将执行一对一的罚球。

9。您应该在比赛中绝对服从裁判。

10。除上述规则外，该游戏将根据国际篮球规则进行。

篮球一对一的斗牛技巧

非凡的技能

战斗公牛时，对手将严格保护进攻。目前，您应该使用更多的非凡技能。更有用的事情是改变篮球的方向，即，通过在裤rot下运球，在后面等等来改变篮球的方向，等等，使对手感到困惑，找到正确的缝隙，然后上篮。前提是迅速而稳定地改变方向，以防止另一方被看到。您必须具有坚实的基本技能，例如在裤rot下运球和后面的运球，不要撞到脚或离身体太远。

转身的技能

攻击时，您经常使用转身，尤其是当您到达篮子时。巧妙地向右或左转可以摆脱对手的防守，然后轻松获得上篮得分。如果您足够坚强，靠在对手身上并移到篮子下的三秒钟区域，请用右手向前拍球，然后以动力向右旋转。请注意与左脚站立，并在中央轴时完成转弯。同样，用来向左转并将球放到左手的右手，并用右脚向左转动为中轴。

布局得分提示

进攻的最终目标是进球。如果您具有速度的优势并且具有良好的球控制，则可以通过更改方向并转身上篮得分来闯入内部。上篮时，您应该注意篮子的位置，并尝试尽可能多地拍摄板，以使其更稳定。上篮时，起始速度应该很快。如果对手非常强大并且无法突破内部，则应使用紧急停止，钩子和其他射击方法。

中档射击的得分技巧

在一次斗牛的对抗中，如果对手的防守非常严格并且上篮得分被阻塞，则可以尝试进行中距离和长射击。拍摄时，请尝试摆脱对手的防守。如果对手不断凝视，您可以使用步骤进行后卫跳跃。此外，编辑器还有另一个提示，即，如果您握住球并且不能再运球，并且被对手抑制了射门，则可以将球砸在篮板上，然后迅速抓住篮板并进球。

防守技巧

在斗争中，防御也非常重要。当对手发动攻击时，请特别注意对手的假动作，不要因改变方向而动摇。您不仅必须紧密防守，还必须保持一定距离。您可以向前和向后移动脚以防御。您必须张开双手以阻止对手的愿景。

Billups教篮球斗牛技巧

1。面对防御时的射击空间控制

换句话说，当我可以将肘部提升到射击时所需的高度时，图片中防守者的位置将不再引起攻击者的正常干扰。当然，一些身体和惊人的翼展异常的球员不排除在外。我们在谈论的是面对具有类似身体状况的对手时的应用。

2。合理地使用三个威胁

当防守者知道您有篮筐并且害怕自己的突破时，他将采取更紧急的防守，这意味着防守将更高，而三个威胁是使用它的最佳方法。

如果国防团队不采取这一步骤怎么办？俗话说，让我们看一下Billups如何处理：

当防守者没有采取这一步骤，而是继续向侧面移动时，比尔普斯选择从弱的一侧传递。他为什么从弱的一面传递？因为如果防守者想防守，您仍然需要将他的身体的一半转身！

3.突破重力时选择重心

在掌握了前两个点之后，让我们谈谈最后一点，这是在突破时选择重心的问题。通常，这是通过减少重心的突破。当防守者的重心非常低时，它是将球从上方放置以突破的最佳选择。让我们看一下下面的教学gif：

这里要注意的细节是：首先，进攻性球员在采取措施并将其退还给后卫时必须按下肩膀。当防守者只能触摸您的背部时，将消除后卫。

篮球一对一的防守技巧

将防御姿势右设置。防御时，腿部应自然分开，距离应比肩膀更宽，更长，膝盖应稍微向内弯曲。手臂应伸直，来回摇摆。

抓住最好的时间来捍卫和拦截球快速，无情和准确。如果您看到对手运球缓慢或有巨大的运球空间，则可以快速攻击并拨打球。拦截球然后发动快速进攻后，您可以从被动变为主动。

提前固定防守有利位置。当对手想进攻时，您必须提前判断他的课程。如果对手想进行三步上篮，则必须提前阻止他的进攻路线。他不能迈出第一步。

集中并提高反应速度。防御中最重要的是集中精力。通常，您应该关注篮球而不是进攻球员。但是，您应该让一个好人一对一的预防。如果他通过球，请不要立即跟随篮球，因为球可以传回去。如果您已经走开了，您将错过防守。

不要被另一方的假动作动摇。捍卫时，很难捍卫许多假行动，但是我们必须尽力避免被假动作欺骗或震动。因此，您必须保持良好的防御距离。如果距离太近，对手将通过将来转身的错误举动。如果距离太远，对手将穿过一个伪装的运球。

有时，如果对手的进攻非常强烈或决定结果的关键球，防守可以使用双队和关闭目标的方法，即，两个队友左右围绕着完全阻止对手的进攻路线，以便他们可以轻松地成功拦截球。

当内部前锋正在与防守斗争时，请特别注意将双手伸直，尽量不要触摸对手的手臂，身体等，否则很容易惩罚防御性犯规。当对手从内部站起来并准备射击时，他应该用手干扰自己的视线，不要打败或其他身体接触。

如果您有高度的优势和弹跳的优势，请注意在防守盖帽时，请不要在跌落状态下阻止篮球，因为这将是违反罚款的行为，目标将是有效的。最好在对手第一次采取行动时阻止对手，但要小心不要击中对手的手或手臂。